Henryk

Papierosy… Zawsze początkowo nie stanowią problemu. Są tylko wypełnieniem czasu albo suplementem do piwa. Następnie zaczynają się problemy. Okazuje się, że niełatwo z papierosów zrezygnować, a perspektywa nałogu zaczyna straszyć. Wówczas palenie tytoniu przestaje być przyjemnością a tylko koniecznością. Jako, że rzucanie tytoniu jest żmudnym i opornym procesem, dużo ludzi nie rezygnuje z palenia. Owa decyzja ma niebywale zły wpływ na ich zdrowie, jednakże nie są w stanie niczego zrobić. Rzucenie tytoniu nie jest łatwe. Z tego powodu powstało dużo kompendiów, które radzą jak zrezygnować z papierosów. Ogólnie założeń jest wiele. Rzucanie papierosów najlepiej zacząć od wymiany przyjaciół. Niestety nigdy nie będziemy w stanie się pozbyć nałogu, jeśli jesteśmy wśród przyjaciół, którzy także palą. Dobrze jest także zacząć znajomość z ludźmi, którym także przeszkadza palenie tytoniu. One mają już za sobą walkę i z nałogiem i pewnie doradzą jak rzucić palenie. Dobrze jest także odnaleźć sobie jakieś dodatkowe hobby. Palenie tytoniu zawsze dobrze zastąpić jest czymś innym. Dobrze w tej roli odnajduje się np. sport. Niewielka zmiana nawyków, minimalnie silnej woli i może się okazać, że rzucanie papierosów wcale nie jest takie trudne.